16岁的阿豪跟着父亲阿忠从湖南来到香港，住劏房、做洗碗工。
阿忠曾是湖南拳击冠军，来港后只能做搬运工，酗酒、暴怒，用拳头打骂儿子。
阿豪听不懂粤语，在学校被叫“北佬”。
他唯一的发泄方式是偷看父亲当年的比赛录像。
某天，地下拳场的中间人发现阿豪有天赋，引诱他打黑拳。
阿豪瞒着父亲，在龙蛇混杂的拳台上一拳拳打出血路。
他以为打赢了就是“男子汉”，直到父亲跟踪到拳场，看着他被打得满脸是血。
阿忠冲上台，用粤语对着全场爆粗：“他是我儿子！
你们要打，跟我打！
”父子俩在拳台中央抱头痛哭，全场沉默。
最后阿忠教阿豪打拳，不是比赛，是为了让他学会保护自己。
近年最生猛有情的港产片。拳拳到肉的动作戏之下，是笨拙到令人窒息的父子关系。阿忠那句“跟我打”是全片最爆裂最温柔的台词。粤语和普通话的隔阂，被一场痛哭彻底打破。男人哭吧不是罪，是重生。
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